اكدت الدراسات، أن الأطفال الذين ينامون أقل من 9 ساعات في الليلة لديهم اختلافات كبيرة في مناطق الدماغ حيث كانت لديهم مادة دماغية رمادية أقل أو حجم أصغر في مناطق معينة من الدماغ مسؤولة عن الانتباه والذاكرة والتحكم في التثبيط مقارنة بأقرانهم الذين ينامون 9 ساعات أو أكثر في الليلة.
كما ارتبط قلة النوم عند الأطفال بزيادة مخاطر الاكتئاب والقلق والسلوكيات الاندفاعية.
وقال الباحثون، إن "هذه الاختلافات استمرت لمدة عامين ، وهي نتيجة مقلقة تشير إلى ضرر طويل الأمد لأولئك الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم".
وتوصي الأكاديمية الأمريكية لطب النوم الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 12 عامًا بالنوم من 9 إلى 12 ساعة كل ليلة بشكل منتظم لتعزيز الصحة المثلى.
أضف تعليقاً