دراسة: الزعفران قد يساعد في تحسين المزاج وجودة النوم

أظهرت دراسة حديثة أن تناول مستخلص الزعفران قد يسهم في تحسين المزاج وجودة النوم لدى النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 50 و70 عاماً، مع تأكيد الباحثين أن النتائج لا تعني إمكانية استخدامه علاجاً للاكتئاب أو اضطرابات النوم.
وبحسب الدراسة المنشورة في مجلة "Frontiers in Nutrition"، شملت التجربة 86 امرأة، تناول نصفهن 28 ملغ يومياً من مستخلص الزعفران على مدى 12 أسبوعاً، فيما تلقت المجموعة الأخرى مكملاً وهمياً.
وأظهرت النتائج انخفاضاً أكبر في مؤشرات الاكتئاب لدى المشاركات اللواتي تناولن مستخلص الزعفران، فيما سجلت أكثر من نصف نساء هذه المجموعة تحسناً ملحوظاً في المزاج، مقارنة بنحو ربع المشاركات في المجموعة الأخرى.
ورصد الباحثون كذلك مؤشرات على أن الزعفران قد يساعد في الحد من التأثيرات النفسية المرتبطة بمشكلات النوم، من دون تسجيل آثار جانبية ملحوظة خلال مدة الدراسة.
لكن الباحثين شددوا على أن النتائج ما تزال أولية وتحتاج إلى دراسات أوسع لتأكيدها، ولا توفر دليلاً كافياً لاعتماد الزعفران علاجاً للاكتئاب أو اضطرابات النوم، وإنما تشير إلى إمكانية بحث دوره مستقبلاً كمكمل داعم للمزاج والنوم.